Relaxatie

Tijdens een klankschalenconcert lig je met een kleine groep mensen in een ruimte. De klanken van de verschillende schalen vormen een mooi samenspel en hebben een rustgevend effect.

Een massage is bovenal ontspannend, na een lange werkdag of na een drukke periode. 
Een shiatsumassage heeft nog enkele bijkomende effecten: het verbetert je bloedsomloop, vermindert je stramheid en je stressniveau en geeft je meer energie.

Pieker je veel of voel je je rusteloos? Heb je het gevoel dat er niet genoeg tijd is in een dag om alles gedaan te krijgen? Meditatie helpt je om rust te vinden en je aandacht aan te scherpen, zodat je als het ware meer tijd creëert.

Leef je op ‘automatische piloot’ of doe je dingen zonder er bij stil te staan? Onze ervaren en gekwalificeerde lesgevers leren je de basisprincipes van mindfulness.

Leef je op 'automatische piloot'? of doe je dingen zonder er bij stil te staan. 
Volg een kennismakingssessie mindfulness om te bekijken of een mindfulnesstraining iets voor jou is. 

Bij ouder-kindyoga ga je samen met je (klein)kind aan de slag. Er is geen doel en geen concurrentie. De oefeningen zijn speciaal op kindermaat, waarbij de samenwerking tussen ouder en kind centraal staat. De lessen zijn bedoeld voor kinderen tussen 4 en 10 jaar (in het gezelschap van 1 ouder).

Ben je minder mobiel of is het voor jou omwille van lichamelijke ongemakken moeilijk om yoga te doen op de traditionele manier?

Yoga is prettig en werkzaam voor iedereen. Het helpt je om te ontspannen, maakt je lichaam sterker en leniger, geeft je meer energie en leert je anders in het leven te staan. De yogalessen vinden plaats in kleine groepen.

Zwangerschapsyoga maakt je lichaam niet alleen sterker, het versterkt ook de band tussen jou en je ongeboren kind.