Yoga in 2024

Deze week gaan de laatste yogalessen van 2023 door. De lessen starten terug op vanaf 8 januari. Vanaf dan gelden nieuwe tarieven: leden betalen 9 euro voor een losse beurt, niet-leden 14 euro. Een 10-beurtenkaart kost 65 euro voor leden en 120 euro voor niet-leden. 

Je kan je inschrijven voor volgende locaties en yogavormen: 

• Antwerpen (Amerikalei 110):
  • Okido Yoga (dinsdag van 19.30 tot 20.30 uur): dit is een Japanse yogavorm met aspecten uit de oosterse geneeskunde en Indische yoga.
  • Hatha yoga (zaterdag van 10 tot 11 uur): klassieke yogavorm die via ademhalingswerk en fysieke asanas (houdingen) streeft naar balans en eenheid. Je vertrekt vanuit het bewust aansturen van lichaam en adem, met als doel rust in je hoofd. Oordelen en vergelijken worden overboord gegooid. In de plaats daarvan wordt ruimte gecreëerd om met zachtheid naar binnen te kijken. In een Hatha yogales ga je op zoek naar je eigen grenzen zonder te forceren. Dat kan fysiek, maar ook mentaal een uitdaging vormen. Hatha staat voor krachtig: deze yogavorm heeft als doel 'jezelf te versterken' en is toegankelijk voor elke leeftijd.
     
• Geel (Werft 59 bus 1-6): 
  • Tao yin yoga (dinsdag van 20 tot 21 uur ): een Chinese yogavorm die al duizenden jaren oud is en deel uitmaakt van universal healing tao. Het wordt soms ook wel de '5 elementenyoga' genoemd. Tao yin betekent letterlijk 'het sturen van energie'. 'Yi' betekent de kracht van geest, oog en hart. 'In' betekent richting geven. Het geeft dus richting aan je energie, met geest, oog en hart. Het is een rustige yogavorm waarvoor geen specifieke lenigheid of voorkennis nodig is en die dus voor iedereen geschikt is. De oefeningen zijn er op gericht het lichaam te openen en in balans te brengen. Het stretchen en de oefeningen zijn niet alleen gericht op de spieren, maar ook op de pezen, ligamenten en gewrichten. Als onze spieren ontspannen zijn, kan het lichaam openen. Het is de bedoeling ruimte te maken in je lichaam. Door de geopende ruimte kan er meer energie stromen en krijgen we meer souplesse en vitaliteit.
  • Kundalini yoga (zondag van 10 tot 11.30 uur): er wordt gebruik gemaakt van dynamische oefeningen, waarbij de ademhaling een centrale plaats inneemt. Deze yogavorm werkt direct in op het zenuwstelsel - waardoor het effect snel voelbaar is - en is geschikt voor iedereen. De oefeningen dragen bij tot een betere conditie, zelfvertrouwen, zelfdiscipline ...
     
• Heist-op-den-Berg (Binnenweg 3): 
  • Hatha yoga (donderdag van 20 tot 21 uur): klassieke yogavorm die via ademhalingswerk en fysieke asanas (houdingen) streeft naar balans en eenheid. Je vertrekt vanuit het bewust aansturen van lichaam en adem, met als doel rust in je hoofd. Oordelen en vergelijken worden overboord gegooid. In de plaats daarvan wordt ruimte gecreëerd om met zachtheid naar binnen te kijken. In een Hatha yogales ga je op zoek naar je eigen grenzen zonder te forceren. Dat kan fysiek, maar ook mentaal een uitdaging vormen. Hatha staat voor krachtig: deze yogavorm heeft als doel 'jezelf te versterken' en is toegankelijk voor elke leeftijd.
     
• Herentals (Zandstraat 42): 
  • Kundalini yoga (dinsdag van 16.30 tot 17.30 uur): er wordt gebruik gemaakt van dynamische oefeningen, waarbij de ademhaling een centrale plaats inneemt. Deze yogavorm werkt direct in op het zenuwstelsel - waardoor het effect snel voelbaar is - en is geschikt voor iedereen. De oefeningen dragen bij tot een betere conditie, zelfvertrouwen, zelfdiscipline ...
     
• Mechelen (D. Boucherystraat 17): 
  • ​​​​​​​Lu jong yoga (dinsdag van 20 tot 21 uur): Lu jong yoga is een waardevolle Tibetaanse bewegingspraktijk die letterlijk 'lichaam transformatie' betekent. De oefeningen vinden hun oorsprong in de boeddhistische Tantrayana en Bön- tradities en zijn gebaseerd op de Tibetaanse geneeskunde. De reeks bestaat uit 21 oefeningen, waarbij de focus voornamelijk ligt op de ruggengraat. De authentieke en doordachte bewegingen in combinatie met een bewuste ademhaling, openen en sluiten onze kanalen op speciale punten, waardoor de doorstroming wordt gestimuleerd en men onmiddellijk effect voelt.
  • Raja yoga (zondag van 10 tot 11.15 uur): de ‘koninklijke’ of klassieke yoga. Deze yogamarga (= weg) verwijst naar het authentieke yogageschrift 'De yogasutra's' van Shri Patanjali, een wetenschappelijk en filosofisch werk waarin onder andere de 8 treden worden beschreven en een definitie van yoga wordt gegeven: "Yoga is het stilleggen van de gedachtengolven en de geest". Zo kan je je verbinden met je diepste rust en vrede. Deze vorm maakt gebruik van technieken uit alle yogavormen en richt zich voornamelijk op de ademhaling, houding en meditatie. Er wordt ook veel aandacht besteed aan de filosofische achtergrond van yoga.