Stoelyoga

Wil je yoga beoefenen, maar is een gewone yogales niet mogelijk omwille van een beperkte mobiliteit of lichamelijke ongemakken? Dan is stoelyoga de ideale oplossing! 

De oefeningen worden uitgevoerd op of rond en stoel en zijn rustig en niet belastend. De lessen bestaan uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen en verschillende lichaamshoudingen en meditatie. 

Enkele voordelen van stoelyoga:

• Verbetert je balans, stabiliteit, flexibiliteit en mobiliteit
• Je wordt je bewuster van je eigen lichaam, waardoor je de signalen die het geeft sneller herkent (je leert je grenzen kennen en accepteren)
• Maakt je botten en spieren sterker en je gewrichten soepeler
• Verlaagt je stressniveau
• Heeft een positief effect op je concentratie

Vanaf september organiseren we reeksen (van 8 sessies) in de Well2DAY-centra in Antwerpen en Geel. De reeks in Antwerpen is momenteel volzet, maar je kan je inschrijven op de wachtlijst. Leden van De VoorZorg provincie Antwerpen betalen 56 euro, niet-leden 96 euro. 

Inschrijven kan via 03 285 43 53 of Well2DAY@devoorzorg.be.