Nieuw: yoga in Heist-op-den-Berg en Turnhout

Vanaf 8 oktober geeft Susan Coenen in onze Well2DAY-centra in Heist-op-den-Berg en Turnhout hatha yoga.

Dit is een klassieke yogavorm die via ademhalingswerk en fysieke asanas (houdingen) streeft naar balans en eenheid. Je vertrekt vanuit het bewust aansturen van lichaam en adem, met als doel rust in je hoofd. Oordelen en vergelijken worden overboord gegooid. In de plaats daarvan wordt ruimte gecreëerd om met zachtheid naar binnen te kijken. In een Hatha yogales ga je op zoek naar je eigen grenzen zonder te forceren. Dat kan fysiek, maar ook mentaal een uitdaging vormen. Hatha staat voor krachtig: deze yogavorm heeft als doel 'jezelf te versterken'.

Op voorhand inschrijven is verplicht en kan via 03 285 43 53, Well2DAY@devoorzorg.be of via deze pagina.