Meditatie Antwerpen en Geel
Meditatie: wat, waarom en hoe?
Meditatie is geen mystieke ervaring of zweverige ontspanningstechniek. Het is een praktische oefening waarmee je bewust tijd neemt voor jezelf. Door je aandacht te richten op het moment, leer je je geest observeren en krijg je grip op stress en spanning.
Regelmatig mediteren vraagt oefening, net zoals leren skiën. Maar de voordelen zijn groot: je wordt bewuster van jezelf, je omgeving en je emoties. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat meditatie al na korte tijd stress vermindert, je concentratie verbetert en zelfs je immuunsysteem versterkt.
Wil je zelf de kracht van meditatie ervaren? In onze Well2DAY-centra ligt de focus op buikademhaling, wat je helpt om dichter bij jezelf te komen. Geef het een kans en ontdek de voordelen voor je mentale en fysieke welzijn. Dit najaar gaat de meditatie in Antwerpen en Geel door op volgende data:
- Antwerpen (Amerikalei 110): 28.09, 12.10, 26.10, 16.11, 30.11 en 07.12.2024, telkens van 11.15 tot 12.15 uur.
- Geel (Werft 59 bus 1-6): 06.09, 04.10, 08.11 en 06.12.2024, telkens van 19 tot 21 uur.
Leden van Solidaris Antwerpen betalen 13 euro per sessie, niet-leden 14 euro.