Hoe kies je de juiste schoenen?

 Onze voeten zijn de steunpilaren van ons lichaam en verdienen de best mogelijke zorg. De juiste schoenen kiezen is dan ook belangrijk om je voeten gezond te houden. Op zoek naar gepast schoeisel? Houd rekening met deze tips.
 

Waarom is gepast schoeisel zo belangrijk?

Gepaste schoenen kiezen is veel meer dan alleen een stijlvolle keuze. Het heeft directe invloed op de structuur, de functie en de gezondheid van je voeten en enkels. Het verkeerde schoeisel kan leiden tot heel wat problemen, zoals eeltknobbels, ingegroeide teennagels, hielpijn, en zelfs biomechanische onevenwichtigheden die je hele lichaam beïnvloeden.

6 tips om de juiste schoenen te kiezen:

1. De pasvorm van je schoenen is van het allergrootste belang. Je tenen moeten voldoende ruimte hebben om te bewegen, zonder te knellen. Een goede pasvorm betekent dat je voet niet naar voren schuift bij het lopen en dat er geen drukpunten zijn die blaren of eeltknobbels kunnen veroorzaken.

2. Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar de grootte van je voeten kan in de loop der tijd veranderen. Laat daarom regelmatig je voeten opmeten voordat je schoenen koopt. Onthoud dat verschillende merken en modellen verschillende maten kunnen hebben, dus laat je niet misleiden door de maat alleen.

3. Je voeten hebben lucht en ruimte nodig om te ademen. Kies daarom voor schoenen gemaakt van ademende materialen zoals leer of mesh. Deze materialen helpen overmatig zweten te voorkomen en verminderen het risico op schimmelinfecties.

4. Zoek naar schoenen met voldoende ondersteuning voor de boog van je voet. Een goede boogondersteuning kan helpen bij het handhaven van een gezonde voetstructuur en het voorkomen van overmatige pronatie of supinatie.

5. Wandelschoenen, sportschoenen en nette schoenen hebben elk hun eigen doel en ontwerp. Gebruik het juiste schoeisel voor de juiste activiteit om onnodige stress op je voeten te voorkomen.

6. Vervang versleten schoenen op tijd. Zelfs de beste schoenen hebben niet het eeuwige leven. Als de zolen versleten zijn, de hielkap vervormd is of de schoenen niet meer de juiste ondersteuning bieden, is het tijd om ze te vervangen. Schoenen in slechte staat kunnen leiden tot verschillende voetproblemen.