Heb je matige rugpijn of wil je het voorkomen?

Heb je regelmatig last van (lage) rugpijn of wil je het voorkomen? Weten hoe je op een rugvriendelijke manier kan bewegen, maakt een wereld van verschil. 

Tijdens de training 'rugvriendelijk bewegen' leer je niet alleen meer over de theorie (hoe hef je iets op, waarop moet je letten als je zit, welke spieren gebruik je wanneer ...), maar ga je ook fysiek aan de slag. De lesgever voorziet simpele oefeningen die je in het dagelijks leven kan toepassen. De oefeningen zijn voornamelijk gericht op het versterken van de rugspieren.

De reeks bestaat uit 6 sessies. Leden van Solidaris Antwerpen betalen 48 euro, niet-leden 95 euro. De sessies gaan door op volgende data: 24 mei, 31 mei, 7 juni, 14 juni, 21 juni en 28 juni (telkens van 18 tot 19 uur). 

Inschrijven kan online of door te bellen naar 03 285 43 53.