Els volgde personal training in groep: "Ik werd niet alleen lichamelijk sterker, maar kreeg ook meer zelfvertrouwen"

Els (52) wilde al lang meer bewegen, maar ze wist nooit goed hoe ze in haar eentje aan moest beginnen. "Naar de sportschool gaan vond ik intimiderend, dus bleef ik maar uitstellen. Toen hoorde ik over de personal training in groep bij Solidaris en besloot ik het een kans te geven."

"Vanaf de 1ste sessie voelde ik me meteen op mijn gemak. De coach, Dimitri, zorgde ervoor dat iedereen op zijn eigen niveau kon instappen en bouwde de oefeningen geleidelijk op. Wat ik vooral fijn vond, was de persoonlijke aandacht die hij aan iedereen gaf. Hij had oog voor onze individuele behoeften en paste de oefeningen aan wanneer dat nodig was.

Mijn doelstelling was om mijn conditie te verbeteren, zodat ik de trap terug op kon lopen zonder buiten adem te raken. Dat klinkt misschien als een bescheiden doel, maar voor mij was het een grote stap. Dankzij de gerichte oefeningen en de motivatie van de groep kon ik na de 6de sessie zonder problemen enkele verdiepingen op- en aflopen.

Elke week zag ik vooruitgang, zowel in mijn conditie als in mijn kracht. De groep was klein genoeg om elkaar goed te leren kennen, wat een leuke en motiverende sfeer creëerde. We moedigden elkaar aan en lachten samen, wat het trainen zoveel leuker maakte dan ik ooit had gedacht. Wat me echt verbaasde, was hoe simpel de oefeningen waren en hoe ik ze makkelijk thuis kon herhalen. Het idee dat ik thuis zonder extra apparatuur verder kon oefenen, gaf me de flexibiliteit die ik nodig had.

Na 6 sessies merkte ik dat ik niet alleen fysiek sterker was geworden, maar dat ik ook meer zelfvertrouwen had gekregen. Het voelde fantastisch om te weten dat ik de stap had gezet naar een actievere levensstijl, iets wat ik zonder deze groepstraining nooit had kunnen bereiken. Ik raad het iedereen aan die op zoek is naar een laagdrempelige manier om in beweging te komen!"