Hartcoherentie

Laat je stressniveau dalen en verhoog je veerkracht op het ritme van je ademhaling. 

Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode waarbij je een eenvoudige ademtechniek leert. Deze ritmische ademhaling brengt het hart in een bijzondere staat, een soort veilige modus waarbij je hart je brein op een gunstige manier beïnvloedt. Zo kom je meer in balans, een vaardigheid die je kan trainen door dagelijks te oefenen. 

De techniek heeft heel wat positieve effecten, zoals:

• meer concentratie en focus

• hogere veerkracht (verhoogde amplitude hartritmevariabiliteit)

• meer rust 

• je creativiteit en probleemoplossend vermogen verhogen

• positief effect op je gedrag en denken

• meer grip op angsten

• positief effect op hoge bloeddruk en je geheugen

• ondersteunend effect bij regulering van bloedsuikerwaarden

• ...
   

De reeks bestaat uit 4 sessies.

Waar en wanneer kan je terecht?

• Well2DAY-spot Deurne (Herentalsebaan 298-300): schrijf je hier in.

Opgelet: beperkt aantal plaatsen, wees er op tijd bij!